Dein Upgrade fürs Leben
Ein Tag für inneres Wachstum und neue Lebensqualität.
Es gibt Tage, die verändern nichts im Außen – und doch alles im Inneren. Nicht, weil sie laut sind. Sondern weil sie präzise sind. Dieser Tag ist einer davon.
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Keine Show – dafür Tiefe
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Raum für Reflexion
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Stille, um deiner inneren Stimme zu lauschen
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Lachen und Leichtigkeit
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Voller Aha-Momente mit Herz
Seminar für bewusste Selbstführung
Upgrade your Life!
Du funktionierst – und doch ist innerlich längst etwas in Bewegung gekommen. Nach diesem Tag erinnerst du dich wieder, was dich wirklich ausmacht und was dich von innen trägt.
Nutze deine Schatten nicht länger als Widerstand — sondern als Quelle für bewusste Veränderung.
Lerne, deinen Ängsten mit Klarheit zu begegnen. Finde dein persönliches Gleichgewicht zwischen Akzeptanz und Entwicklung.
Was an dir fordert gerade deine Aufmerksamkeit? Und was davon wartet nicht auf Optimierung, sondern auf echtes Verstehen?
Vielleicht gab es Entscheidungen, die nachwirken. Momente, in denen du von deinem eigenen Weg abgewichen bist. Du bist damit nicht allein.
Dein Upgrade fürs Leben ist bewusst anders.
Kein lautes Motivationsformat. Keine schnelle Selbstoptimierung. Sondern ein klar strukturierter Raum für Menschen, die mit Substanz wachsen wollen.
Für mehr:
Klarheit. Innere Ruhe. Wirksame Selbstführung.
Im Beruf. In Beziehungen. Im Leben.
Finde heraus, was sich neu ordnen darf, damit sich dein Leben wieder wirklich stimmig anfühlt.
Stärken
Erforsche dein Potenzial
Das, was dich trägt, wenn du nicht darüber nachdenkst! Du richtest den Blick nach Innen: auf das was dich im Kern ausmacht. Du erforschst deine Stärken und wie sie dein Leben leichter, klarer und stimmiger machen.
Beziehungen
Begegnungen auf Augenhöhe – mit dir und mit anderen!
Beziehungen gelingen dort, wo Menschen sich selbst gut führen. Wo Klarheit nicht trennt, sondern verbindet. Du erforscht wie echte Resonanz entsteht, wie Nähe und Grenzen zusammenwirken und wie Beziehungen wieder zu einem Ort der Kraft werden.
Wohlbefinden
Ein Zustand innerer Übereinstimmung!
Wohlbefinden ist keine Pause vom Leben. Es ist eine Haltung im Leben! Du entdeckst, wie innere Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit entstehen – unabhängig von Tempo, Anspruch und Verantwortung.
Materialien und Tagungspauschale
Das wartet auf dich
Materialien für dich – liebevoll zusammengestellt
Mit kleinen, wirkungsvollen Übungen entdeckst du, was dich nährt und wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
eine hochwertige Seminarmappe
umfangreiche, liebevoll gestaltete Unterlagen
ein persönliches Tagebuch
Stift & Schreibmaterial
ein Stärken-Kartenset zum Self-Coaching
eine kleine, feine Leckerei
Alles abgestimmt auf einen Tag, der dich innerlich stärkt und nachhaltig begleitet.
Tagungspauschale – bewusst & hochwertig
In der Tagungspauschale enthalten:
Ganztägige Kaffee- & Teebar
Ganztägig Wasser
Gesunder Vormittagssnack
2-Gang-Mittagessen inkl. ein alkoholfreies Getränk
Kuchenauswahl & frisches Obst am Nachmittag
Alles in hoher Qualität, achtsam ausgewählt und auf Wohlbefinden ausgerichtet.
Impressionen der letzten Seminare
Ein kleiner Vorgeschmack
Stimmen von Teilnehmer*innen
Das sagen andere
Die Seminare bei Jacqueline sind immer auf den Punkt. Sich mit den eigenen Stärken zu beschäftigen und hinzuschauen was einem in Alltag hilft um physisch und mental fit zu bleiben hat mir die nötige Power für das Jahr gegeben. Je besser man sich selbst kennt um so einfacher ist es sich im Alltag zu sortieren. Auf ihre charmante Art bringt sie mich mir selbst wieder ein Stückchen näher. Das Ganze dann kurzweilig an einem Samstag in einem schönen Hotel - für mich perfekt.
Christine L.
„Dein Upgrade fürs Leben“ ist ein intensiver Tag nur für dich. Du erkennst deine Stärken, entdeckst innere Widersprüche und bekommst klare Impulse für echte Veränderung. Ein Seminar für Mutige, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen – und Gewohnheiten bewusst neu auszurichten. Ein Tag, der lange nachwirkt.
Johann R.
Raus aus dem Automatenprogramm, rein in Bewusstsein, ehrlicher Self-Talk und echte Verbindung. Herzlich, klar, straight und mit vollem Herzen dabei. Mein Takeaway: Automat aus – Motor an!
Nadine G.
Das Day Retreat bei Jacqueline war inhaltlich wie organisatorisch erstklassig. Im Fokus standen Positive Psychologie, das Erkennen eigener Stärken und die eigene Außenwirkung – klar, praxisnah und tiefgehend vermittelt. Keine Show, kein Esoterik-Touch, sondern echte Reflexion mit vielen Aha-Momenten. Das Tagungshotel in ruhiger Golfanlage und die liebevolle Bewirtung haben den Tag perfekt abgerundet. Eine klare Empfehlung für alle, die persönliche Entwicklung mit Substanz und Bodenhaftung schätzen.
Sandra P.
Zu den Impulsen aus deinem Seminar geht kann ich nur sagen.... Beste Entscheidung Ever am Anfang diesen Jahres....
Es sind schon viele Aufgaben und Herausforderungen auf mich zugekommen die ich gut bewältigen konnte...
Dein Input, der Austausch und das Öffnen und Mitteilen der Empfindungen und Erfahrungen lassen mich den Alltag erfolgreich bewältigen.
Matthias E.
Das erste Day Retreat in Sprockhövel war vom ersten Moment an ein voller Erfolg – man hat gespürt, dass es ein echtes Herzensprojekt ist. Das schöne Tagungshotel, die tolle Gruppe und Jacquelines energetische Art haben den perfekten Rahmen geschaffen. Der Tag war geprägt von positivem Austausch und tiefer Selbstreflexion – kurzweilig, aber mit genug Raum für die wirklich wichtigen Fragen. Ein unheimlich wertvoller Tag, vielen Dank!
Christiane & Michael G.
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Bist du bereit?
Ich freue mich auf dich!
Frühling 2026
in Sprockhövel (zwischen Dortmund, Wuppertal und Essen)
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18. April 2026
09:00 – 17:30 Uhr -
Hotel "Das Vesper"
45549 Sprockhövel -
300,00 €
zzgl. MwSt. zzgl. 88 € Tagungspauschale
oder direkt per E-Mail an jq@jacquelinegroher.com (bitte Termin angeben)
Über Mich
Deine Expertin für Positive Psychologie, Resilienz, Leadership und Transformation
Es gibt Momente im Leben, in denen das Außen noch funktioniert – aber innen längst etwas in Bewegung gekommen ist. Genau mit Menschen in dieser Phase arbeite ich. Seit über 20 Jahren begleite ich Unternehmer:innen, Führungskräfte und Menschen in Verantwortung dabei, innere Klarheit zu gewinnen, ihre Stärken bewusst zu nutzen und auch die eigenen Schattenseiten konstruktiv zu integrieren. Denn echte Wirksamkeit entsteht nicht durch noch mehr Optimierung – sondern durch ein tieferes Verständnis der eigenen Muster, Motive und Möglichkeiten.
Mit Dein Upgrade fürs Leben habe ich einen Entwicklungsraum geschaffen, der fundierte Positive Psychologie, unternehmerische Realität und echte persönliche Reifung verbindet.
Meine Arbeit folgt einer einfachen, aber kraftvollen Überzeugung:
Wer bereit ist, sich selbst klarer zu sehen — führt klarer. Entscheidet bewusster. Wirkt stärker.
Wenn du spürst, dass dein nächstes Level nicht im Außen beginnt, sondern in dir, dann bist du hier richtig.
Jacqueline Groher
Improvement to Success
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Häufig gestellte Fragen
Immer mal wieder erreichen mich Fragen zu den Seminaren und drumherum. Die häufigsten habe ich hier einmal gesammelt, damit du gut informiert bist. Falls du weitere Fragen hast, zögere nicht, mir eine E-Mail zu schreiben.